¿No puedes olvidar cómo te dio tu primer oso de peluche, cómo te tiraste palomitas de maíz en las películas y conociste el amanecer juntos? No importa por qué terminaron o cuántos momentos maravillosos pasen juntos, es importante seguir adelante y disfrutar la vida sin él. Aquí hay una guía completa para ayudarte a comenzar una nueva vida después de una ruptura.
Etapa 1: comienza a controlar tus emociones
Esta etapa implica que debes comenzar contigo mismo.
– Llorar
Date tiempo para llorar en tu almohada, esta es una reacción completamente normal. No corras a una fiesta con tus amigos y conozcas a un chico nuevo. Si no te quedas solo con tus pensamientos inmediatamente después de la ruptura, tus sentimientos, por supuesto, se esconderán, pero no por mucho tiempo, ya que luego te cubrirán con renovado vigor y en el momento más inoportuno. Pero no sientas pena por ti por mucho tiempo, cuando llores, sal.
– No pienses en tus dulces momentos
Sí, deja de pensar en ese mismo paseo bajo la lluvia. Sí, puedes recordar los momentos más románticos en algún momento más tarde cuando supere la ruptura. Solo serán buenos recuerdos del pasado. Pero ahora solo agravarán la situación.
– No olvides por qué rompiste
En lugar de pensar en lo bueno, recuerda todo lo malo. Las personas no solo terminan una relación porque no encajan o no se aman. Sí, sucede que estás enamorado, pero él no. En este caso, debes entender que la vida con una persona que no te ama son constantes peleas. Seguro que has tenido muchas situaciones conflictivas. Cuando sienta que quieres verlo, piensa en los peores momentos de tu relación.
– No te culpes
Después de separarte, será bastante lógico entenderte a ti mismo, por así decirlo, analizar tu comportamiento en diversas situaciones. Incluso si te equivocaste en algo, todo eso ya está en el pasado. Dejar de lamentar lo que se ha hecho o no se ha hecho es un gran paso si se quiere olvidar el pasado. No pienses: «¿Qué pasa si actúo de manera diferente?» Hiciste lo que hiciste.
– Elogiarte
¡Exactamente! Mejor aún, haz una lista de tus mejores cualidades. Estamos seguros de que los tendrás en toda una hoja A4. Y luego haz una lista de las cualidades más negativas de tu ex novio (¡y no sientas pena por él!). Cuando compares ambas listas, comprenderás que había algo en ellas que claramente no te convenía. Además, sabrás qué cualidades de un chico no te gustan en absoluto. Esto te ayudará en tu próxima relación.
– Ser positivo
Entendemos que ser positivo después de una ruptura es lo último que puedes hacer. Pero créeme, estar sin novio a veces es incluso más genial que salir con alguien. Eres libre de hacer lo que quieras. Aprovecha esto y pasa más tiempo con tus amigos.
Etapa 2: Tíralo de tu vida
El chico no solo necesita ser olvidado, sino también destruir todas las cosas materiales que te lo recuerdan.
– Deshacerse de sus cosas
¿Todavía tienes su ropa y sus regalos? Déjalo tomarlo. Por supuesto, no debes llevárselos personalmente; es mejor preguntarle a sus amigos. No quieres volver a ver a tu ex, ¿verdad? Y borra todas las fotos, videos y mensajes de texto que te lo recuerden. Sabemos que es difícil, pero es una forma comprobada de olvidar el pasado. Si aún sientes pena por deshacerte de los recuerdos, coloca todo en una caja, colócala en la parte de atrás del armario y no te atrevas a abrirla hasta que estéa listo. Esto último no sucederá pronto, como te decimos.
– Corta cualquier comunicación con él
Si crees que hablar con tu ex es una buena idea, te podemos asegurar que no lo es. Verlo es aún peor. Ni siquiera deberías ir a su página de redes sociales. Haz lo que sea: bloquéelo, elimínelo de sus amigos, cambie de cuenta o simplemente deje de usar Facebook, Twitter e Instagram temporalmente. Tu objetivo es evitar la comunicación con él. ¿Quizás él los invitará a seguir siendo amigos? Piensa si lo necesitas.
– No preguntes por él
Si tienes amigos en común, te recomendamos que no les preguntes cómo está tu ex. Y también pídeles que no te digan nada de él (los buenos amigos lo entenderán). Además, si descubres que tiene una nueva novia, todos tus esfuerzos por olvidarlo se irán por el desagüe.
– No hagas las cosas que solían hacer juntos.
Si te encantaba escuchar canciones de Kurt Cobain o ibas al cine todos los sábados, esto es exactamente lo que no debes hacer. No para siempre, por supuesto, sino por un tiempo. Entendemos que es difícil renunciar a todo lo que amas. Es decir, si disfrutaron el proceso de comer pizza juntos, no significa que no debas comerla. Pero todo es con moderación.
– Cambiar la imagen
La forma más fácil es reorganizar la habitación, colgar una nueva pintura, incluso un nuevo protector de pantalla en la computadora ya es algo nuevo. Realmente ayuda. También puedes ir de viaje con tus padres o amigos, en el mar o de excursión. Al ir a un lugar completamente nuevo que no tiene nada que ver con tu exnovio, te ayudas a dejarlo en el pasado.
Etapa 3: Diviértete y disfruta la vida
Llegará el momento en que volverás a tus sentidos, vivirás una vida normal y empezarás a buscar un nuevo novio.
– Diviértete con tus amigas
¿Qué haríamos sin nuestras amadas y fieles amigas? Seguramente cuando salías con tu ex, no tenías mucho tiempo para comunicarte con ellas. Ahora todo ha cambiado. Ve con tus amigas al cine, cafés, tiendas o simplemente paseen por el parque y beban cacao juntas. Ellas siempre te entenderán, te apoyarán y harán el tonto contigo.
– Planifica tu día
Cuando tienes algo que hacer, no piensas en tonterías. Si te sientas en casa todo el día, por supuesto, recuerdas constantemente a tu ex. Camina mucho con tus amigas, ayuda a tu mamá a cocinar, inscríbete en varios círculos. Finalmente tienes la oportunidad de dedicar el máximo tiempo a tus intereses, ¡utilízalo! Pero no olvides dejar un poco de tiempo en su horario para estar a solas contigo misma, esto es necesario para cualquier persona.
– Practica deportes y ponte en orden
Dicen que un buen entrenamiento es excelente para despejar el cerebro. Y es verdad. En primer lugar, estarás increíblemente orgulloso de ti mismo, habiendo corrido hasta 5 km, y en segundo lugar, la actividad física tendrá un efecto beneficioso en tu figura. Si no te gusta correr, prueba el yoga. Siempre puedes encontrar algo que hacer que se adapte a tus necesidades. Sí, y no te olvides de tu apariencia. Si pareces un espantapájaros, ¿cómo vas a encontrar un buen chico?
– No busques consuelo en la comida
En las películas, las chicas, después de separarse, toman un enorme cubo de helado y comen en exceso. Las bebidas alcohólicas no son la mejor solución para ti. Solo llamadas innecesarias y mensajes de texto vergonzosos. Comprobado.
– No vayas a los extremos
Entendemos que desea iniciar una nueva relación lo antes posible. No debes apresurarte, pero no debes llorar por mucho tiempo. Establecer un equilibrio.
– Busca un chico nuevo
Como ya te hemos dicho, no te vayas a los extremos. Decide por ti mismo cuándo estás listo para una nueva relación. Si encuentra al tipo adecuado, lo entenderás de inmediato. No temas que tu corazón se vuelva a romper. ¿Eres una chica fuerte? Y, en general, antes de conocer a tu futuro esposo, las separaciones ocurrirán más de una vez.